Depresja nie ma „twarzy”. Może dotknąć każdego – ucznia, nauczyciela, przyjaciela. To nie jest słabość ani chwilowy smutek. To choroba, z którą nie trzeba zostawać samemu. 
Dziś przypominamy: rozmowa ma znaczenie, a proszenie o pomoc jest oznaką odwagi. 
Jeśli czujesz, że coś jest nie tak – zatrzymaj się, nazwij to i sięgnij po wsparcie. A jeśli widzisz, że ktoś obok zmaga się w ciszy – bądź obok. 
Gdzie szukać pomocy?
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę) – 24/7, bezpłatnie 800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Dorosłych (Centrum Wsparcia) – 24/7
Rodzina
Pedagog szkolny / psycholog szkolny / wychowawca
W nagłych sytuacjach: 112
Pamiętaj: nie musisz radzić sobie sam/a. Pomoc jest bliżej, niż myślisz N.K.
